6 สิ่งที่คนอายุ 41 ปีขึ้นไป ต้องฝึกทำเป็นประจำ เป็นประจำ

6 สิ่งนี้ที่คนอายุ 41 ปีขึ้นไป ต้องฝึกทำเป็นประจำ เป็นประจำ

เมื่อคุณนั้นอายุมากขึ้น ก็คงอย ากมีความสุขกับการใช้ชีวิตบั่นปล า ยของคุณ และวันนี้เรามีบทความ 6 สิ่งนี้ที่คนอายุ 41 ปีขึ้นไป

ต้องฝึกทำเป็นประจำ เป็นประจำ ไปดูกันว่าคนที่เขาอายุมากขึ้น เขาจะทำอะไรให้ชีวิตของเขานั้นมีความสุขที่สุด

นับวันอายุของเราก็เพิ่มมากขึ้นไปทุกวัน แน่นอนว่ายิ่งเวลาผ่ านไปนาน มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งแก่ลงไปมากเท่านั้น

ไม่มีใครสามารถหนีพ้นสังขารนี้ได้หรอ กนะ ไม่ว่าใครทุกคนก็ล้วนแล้วแต่ก็ต้องเป็นไปต าม

กฎของธรรมช าติ แต่ในเมื่อเราจะแก่แล้วทั้งที เราก็ควรที่จะดูแลตัวเอง ไม่ให้ตัวเองกล า ยเป็นคนแก่เฉยๆ ที่ไม่มีความสุขในชีวิต สิ่งที่เราควรจะทำก่อนที่ทุกอย่ างมันจะสายเกินไปก็คือ การดูแลตัวเองอย่ างสม่ำเสมอ อะไรที่คิดว่าดีก็ทำไป

อะไรที่คิดว่าไม่ดีกับตัวเองก็ขอให้หลีกเลี่ยง และก่อนที่เราจะแก่ตัวลงเราก็ต้องหาหลักประกัน หรืออะไรก็ต ามที่เราจะต้องใช้ในตอนแก่ ไม่ว่าจะเป็น เงินทอง และอะไรต่างๆมากมาย เพราะเราอย่ าลืมว่า

เมื่อเราแก่ตัวลงไป เราจะไม่สามารถหาเงินได้เหมือนตอนยังไม่แก่ เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องให้ความสำคัญมากที่สุดก็คือ การแก่ลงไปอย่ างดูดีและมีสง่า และเป็นคนแก่ที่มีความสุข แค่นี้เราก็จะไม่ต้องมาเครียดตอนแก่อีกต่อไปแล้ว

1 กินอยู่แ บบแมวเดินย่อง

นั่นก็คือ กินเหมือน ย่องเบา กินช้าๆ ค่อยๆ กิน กินทีละ น้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้แต่อย่ ากินเยอะ อย่ ากินมู ม ม า ม ระบบทางเดินอาหาร ไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนแล้วกินแบบ มู ม ม า ม จะสำลัก ขึ้นปาก ขึ้นจมูก เอาได้ง่ายๆ

2 ควรทำตั วเหมือนหมากรุก

ที่บอ กว่าควรทำตัวแบบ ห ม า ก รุก นั่นก็เพราะว่า เวลาจะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่งคิดดีๆ เดินช้าๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ เดิน เหมือนการเดิน ห ม า ก อย่ าพรวดพราด ล้ ม ลุก ค ลุ ก ค ล า น ขึ้น มาจะลำบาก ไม่ได้ล้ม แค่เราคนเดียวมันล้ ม ทั้งกระดาน เสียไปทั้งบ้าน ต้องให้ลูกหลาน มาดูแลอีก

3 หัดออ กกำ ลังกายให้เป็นนิสัย

เหมือนว่า หากวันไหน ไม่ได้ออ กกำลังกายไม่ได้เอาเหงื่อออ ก จะรู้สึกหงุดหงิดค รั่ น เ นื้ อ ค รั่ น ตัว อะไรทำนองนั้นเลยแล้วเราจะเป็นคนสูงอายุ ที่สุขภาพแข็งแรง

4 ควรนอ นเหมือน ค น เ ม า เห็ด

เมื่ออายุมากแล้ว ต้องนอนให้พอ หลับให้สนิทอย่ าคิดมาก จนนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงก็ให้นอนโดยเฉพาะกลางคืน นอนอย่ าให้เกินสี่ทุ่ม กลางวันถ้ารู้สึกง่วง ให้หาเวลางีบสักสิบห้านาที

ก็ยังดี จะรู้สึกสดชื่น ขึ้นเยอะเพราะเริ่มอายุเยอะ แล้ว ร่างกายอ่อนแรง เหนื่อย อ่อนล้า ได้ง่าย ต้องพักผ่อนให้มากๆ อย่ าไป โ ห ม งานหนัก เหมือนหนุ่มสาว

5 ฝึกอาร มณ์ให้ เหมือนกิ่งไม้ไหว

ไหวพริ้วไป ต ามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้าง บางครั้งไม่ได้ดั่งใจบ้างก็ให้เข้าใจได้ว่า มันเป็นกฏของธรรมช าติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไป เหมือน เวลากิ่งไม้ หั กไม่เห็นมัน ร้ อ ง ไ ห้ ฟูมฟาย เสีย อ ก เสียใจ แต่มันจะรีบงอ ก กิ่งใหม่

เพื่อ ฟื้ น ฟู ตัวเองขึ้น มาทดแทน ให้เร็วที่สุด เราเองก็เช่นกันเมื่อถึงเวลา สูญเสีย สิ่งใด ก็ต้องเข้าใจ มันให้เร็วที่สุดเอาธรรมะ ที่มีธรรมช าติเป็นแบบ อ ย่ า ง มาทดแทน ความเสียใจ แล้วชีวิต ในบั้นปล า ย ก็จะมีความสุข ด้วยความเข้าใจ ธรรมะที่เป็นธรรมช าติ ของความเป็น ธรรมดา นั่นเอง

6 ต้องบินอ อ กจากรังให้เหมือนนก

นกที่นอนอยู่กับรัง เป็นนก ที่กำลัง กก ไข่เราอายุปูนนี้แล้ว จะเอาไข่ที่ไหน มากลูกหลาน ที่เคย กก ก็พากันบิน ออ กจาก รัง ไปสร้างรังใหม่ กันหมดแล้ว ไข่ที่มี ก็ไม่มีโอ กาสได้ ฟั ก เป็นตัวแล้ว รีบบิน ออ กจากรัง

เ หมื อ น นกเมื่อยังบินไหว อย่ านั่งจับเจ่า เบื่ อ เซ ง อยู่กับบ้าน ตลอ ดวัน ตลอ ดคืน จนกล า ยเป็น คนติดเก้าอี้ ติดเตียงไปจะบินไปใกล้ ไปไกลขอให้บิน ออ กไปบ้าง

ยิ่งไปเที่ยว ต่างจังหวัดต่างประเทศได้ ยิ่งดีเลย คนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆ จะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉาไม่เหมือน พวกคนชรา ที่ติดเตียง ไม่นาน ก็กลับบ้านเก่า

ขอขอบคุณ 108resources, มียิ้ม